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冷えは睡眠にどんな影響をおよぼすの?

冷えは睡眠にどんな影響をもたらす? 普段から身体の冷えを感じている方へ。毎日の睡眠に満足していますか?きっと何かしらの悩みがあると思われます。 例えば、「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」、「寝ても疲れが取れない」、「寝ても寝足りない」、「朝の目覚めが悪い」などです。 普通、人は眠りに入る前、体温が上がります。そして手足や身体の表面から放熱されることによって体内の深部の体温が下がって、眠くなる、という仕組みのようです。 赤ちゃんが眠る時、手足がぽかぽかと温かくなるのと同じように、大人も体温を上げて熱を発することで深部の体温を下げ、眠りの体制に入ろうとします。 健康体であれば、このような身体の体温調節は自然と行われますが、冷えやストレスなどの影響で体温調節がうまく行われず、結果的に寝つきの悪さや不眠、浅い眠りに悩まされている人が増えているようです。 そんなあなたにオススメ!! ムートンシーツimage ネットショップでも好評販売中