大沼寝装店は、眠りのプロのいるお店です。
睡眠負債の改善・手助けいたします!

快眠ひろば

0120-46-2108

オーダーメイド枕3386個作らせていただきました
  • 納品事例

ブログ

blog

肩こりの原因!!

 

一番多い肩こりの原因は、「全身を使わないことから起こる筋肉の疲労」

便利になった現代社会における日常生活の副産物として、「生活習慣の乱れ」 「運動不足」 が、あげられますが、肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。

デスクワーク等による「長時間での同じ姿勢」、これに伴う「不良姿勢」「机と椅子のアンバランス」「不良姿勢による長距離運転」など、“全身を使わず、同じ筋肉のみ使いつづける”結果、筋肉が疲労をおこし、肩こりの原因として多くあらわれるのです。

 

 

肩こりの原因をさらに分類してみると・・・

 

 

肩こりの原因として考えられるもの説明

「無理な姿勢・不良姿勢」が、肩こりの原因として考えられる。

  • 机と椅子のアンバランス
  • 足を組んだり、前かがみでのデスクワーク
  • 枕が合わない(高すぎたり柔らかすぎる)
  • 首が下がり、下をむいたような姿勢
  • 寝転がってTVを見る
「肩こりをおこしやすい体形」が、肩こりの原因として考えられる。
  • 肥満
  • なで肩
  • 猫背
  • 弱い筋肉
「心因性のストレス」が、肩こりの原因として考えられる。
  • 日常生活で悩みや不安、怒りを感じる
  • 完璧主義(人一倍責任感が強く、真面目で几帳面)
  • 精神的に緊張した状態が続く
  • 内向的な性格
  • うつ病
「眼精疲労 目の疲れ」が、肩こりの原因として考えられる。
  • 眼鏡・コンタクトレンズがあわない
  • 長時間パソコンのディスプレーを凝視している=「テクノ依存症」「テクノ不安症」
  • パソコンのディスプレーが不適切
  • 室内が乾燥している
「背骨や関節の異常」が、肩こりの原因として考えられる。
  • 肩のこりとともに、「痛み」「痺れ」を感じる
  • 腕があがらない
  • 首を後ろや横に倒したりすると痛みが強くなる
  • 歩行障害
  • 便秘・排泄障害
  • 物がつかみにくい・握力が弱くなる
「病気」が、肩こりの原因として考えられる。
  • 頭痛・頭重(頭が重い)
  • めまい
  • 動悸
  • 胸が痛む
  • 倦怠感
  • 耳鳴り
  • 背中が痛む
  • 左肩/右肩が痛む
「女性特有の病気」が、肩こりの原因として考えられる。
  • 生理異常
  • 子宮筋腫
  • 子宮内膜症
  • 更年期障害
  • 胸郭出口症候群
  • 妊娠
  • 子宮付属器炎
  • 卵巣膿腫
  • 子宮がん
「その他」 肩こりの原因として考えられるもの
  • 冷え性
  • 運動不足
  • 更年期障害
  • 体をキツクしめつける服・下着
  • ネックレス、イヤリング等のアクセサリー類